熱能逐量增加後
會產生好轉反應
什麼是好轉反應?
好轉反應就是整體健康反應、排毒反應, 在中醫里也叫瞑眩。是身體的自然治癒能力逐步增強，細胞、器官或血液中的有病部位自然自愈能力發生作用，將體內毒素排出的過程。好轉反應是暫時性的，不是副作用，更不是惡化。
不是每個人都會發生好轉反應，也不一定只發生一次。
好的營養素，能加速人體的天然自愈能力，將隱藏在體內的有害物質及毒素排出體外，在促使身體快速健康過程中的暫時性身體不適症狀稱為好轉反應，是身體的自然治癒能力逐步增強，細胞、器官或血液中的有病部位自然自愈能力發生作用，將體內毒素排出的過程，中醫稱為「瞑眩現象」。
好轉出現的現象也多樣化，因人而異，好轉反應是良性反應現象，是走向健康過程的一個反應。
好轉反應最簡單的道理是：「病怎麼來，它就怎麼去」，你以前曾經感冒、咳嗽、發高燒、頭暈痛、胃疼、疲勞、酸痛、皮膚病、青春痘、痔瘡流血、痰有帶血、經期不順等等症狀，在改善過程中都會再暴出來，而且不止一次，必須反覆的改善到體內完全調合為止。這是因為身體補充了營養素，代謝能力提升，促進消化吸收、改善腸道環境、增強免疫力，人體自身治癒力提升後身體改善過程中，體內的酸毒，病毒及受損的老廢細胞，會通過痰、汗、淚、大小便、濃血等分泌物排出體外，即排毒現象。
好轉反應發生時間
1．速效型：速效型（敏感體質）的好轉反應是在很短的時間內，出現較強烈的好轉反應，這種好轉反應來得快消失的也快，因此健康的恢復也快。
2．緩慢型：緩慢型（弱感體質）好轉反應的出現的時間要長一些，具有這種好轉反應的人一定要有決心，有毅力，有耐心，因為好轉反應來得慢，您恢復健康的速度也會慢一些。
3．進退型：進退型的好轉反應是，第一次好轉反應出現，健康在原有基礎上得到很好的提高；經過一 段時間，好轉反應再次出現，有些人的健康程度比之前的健康還要低；但是第二次好轉反應過去之後，您的健康程度比第一次健康程度最低點高的多，所以每一次度過好轉反應後您的健康越來越好。
4．階梯型：階梯型的好轉反應，是當您第一次好轉反應出現之後，您的健康狀態處於一個平穩的階段，但一段時間之後好轉反應再次出現，然後身體健康再提高一個層次之後又處於一個平穩的狀態，這種現象反覆出現，您的身體就會越來越好。
5．幸福型：在此過程中，身體沒有任何不適的反映，這種無反映類型，稱之為「幸福型」。
多久發生好轉反應
1.有些人直接產生效果，無好轉反應或反應不明顯。
2.少部分人服用半小時左右即發生好轉反應。
3.大部分人服用三至十日或二至三個月時發生好轉反應。
身體相應功能下降可能產生的反應
【酸性體質者】
初期犯困、嗜睡、口乾舌燥、肺熱、排痰增加、眼屎頭皮屑增加、尿頻、排氣（放屁）。
【腸胃不健康者】
腸胃絞痛、出冷汗、臉色發白、腹瀉、便秘、脹氣、吐氣、排氣、嘔吐、頭痛、腰部酸痛、食慾不佳。
【肝臟不健康者】
昏睡、失眠、腹部疼痛、吐氣、嘔吐、出疹、長痘（多在兩頰）、全身瘙癢、皮膚泛黃、上腹部疼痛、肩臂酸麻。
【肝機能不良者、急慢性肝炎者、肝硬化者】
想吐或嘔吐、耳鳴、疲憊或脹氣、皮膚癢或出紅疹，肝硬化者排便時會伴有血絲或血塊。
【腎臟不健康者】
眼前雲霧或酸刺痛、腰部疼痛、水腫、疲倦、腎臟部位疼痛、生殖器疼痛、尿量增加、尿液顏色改變、愛睏、腹瀉、血壓增高、體重暫時增加。
【腎結石、膀胱結石】
血尿、刺痛、小便白濁、結石開始鬆動或排掉，改善後正常。
【呼吸道及肺部不健康者】
胸緊、呼吸急促、喉部疼痛、食欲不振、嘔吐、皮膚出疹、咳嗽有痰增加、有痰較不易排出。
【鼻病患者】
鼻腔發癢、頭痛、呼吸困難、鼻水增加。
【過敏性體質或化學藥品攝入過多者】
蕁麻疹、腹瀉、腹痛、發燒、耳鳴、血壓變化、排泄物增多。
【糖尿病患者及隱患者】
口渴、嗜食（需控制）、皮膚發癢、身體有輕微浮腫、血糖升高。
【心臟不健康者】：臉發白、出冷汗、心跳加速、胸悶、心絞痛、肩背疼痛、昏眩、血壓有變化、發燒、情緒不穩定。
【高血壓、貧血、低血壓患者】
頭痛、昏眩、失眠、精神不安、水腫、視力模糊、肩膀酸痛、呼吸短促、心跳加快、血壓突然升高，嚴重者頭暈現象會持續一到二個星期，有時會想嘔吐。
【心臟病】
頭痛、血壓逐漸升高、失眠胸悶、心跳異常或盜汗、頭部感覺沉重。
【神經衰弱者】
興奮、連續幾天睡不著，次日精神仍好，有的會出現數日頭痛。
【貧血】
根據體質，有人會輕微流鼻血。
【氣血瘀滯、舊病復發或嚴重缺氧體質者】
局部疼痛、胸口發悶。
【痔瘡患者】
排便出現血絲（排泄體內污染）。
【痛風及關節炎患者】
關節疼痛加劇、身體僵硬、腫脹、疲倦、發燒、患部長出疹子。
【骨質疏鬆者】
全身酸痛、抽筋。
【白血球過少者】
口乾、多夢、胃不舒服。
【痛經】
月經較往常異常、但痛經明顯緩和。
【婦科問題】
下腹部脹痛、分泌物會增加、陰部瘙癢，經血成血塊狀、色黑、有異味，有些會在月經期外出現少量出血反應，有些婦女會出現短暫亂經現象。
【面部皮膚黑色素、油脂、汞、重金屬、化學毒素沉積】
一段時間內斑、痘、粉刺會增加。
【皮膚過敏者】
皮膚發癢、皮疹。
好轉反應症狀對應的身體問題
【皮膚發癢】免疫系統增強，白血球吞噬細胞或毒素。腎不好或毒素回流也會發癢。背熾熱 、痛癢可能是汗液或皮脂腺改善前的現象（通常是皮膚乾燥者），出現風疹塊是典型的膽汁回流（肝膽不好所致）
【頭痛】頭部神經或頭部血液循環不良
【耳鳴】血液循環欠佳，耳部神經傳導不良
【昏睡】有慢性肝硬化現象，肝細胞修補恢復期需要大量休息所產生的現象
【眩暈】中耳不平衡或貧血
【嘔吐】腸胃不好，肝功能不佳
【青春痘】皮脂腺阻塞，停留在皮脂腺的脂肪或毒素被活化細胞正在排出，在 調整改善時所產生的現象
【流鼻血】末梢血管脆弱，有可能是其它病變的前兆
【口乾舌燥】器官細胞活動增加，有如運動後需要大量水分滋潤
【痰多咳嗽】氣管壁及肺細胞開始活化，是已有能力把痰排除的現象
【頭皮癢】新細胞生長快，被細菌破壞的頭皮細胞不斷脫落
【眼屎多】眼睛內循環改善，滯留物排出的現象
【飯量少】細胞調整期，有時代謝功能加快或減慢所致
【心跳加快】心臟功能不好或貧血 現象
【腰酸】骨骼神經受壓迫，腎臟不好、過胖，女性可能子宮機能不佳
【胃痛】胃或十二指腸潰瘍
【小便多】腎臟、胰臟、神經系統及膀胱發炎，通常有糖尿病或感染現象
【小便白濁】腎臟絲球體有輕微感染，體內蛋白質流失現象
【尿酸高】體內多餘尿酸正在排除的現象
【小便臭】體內毒素正大量排除
【排氣】腸胃蠕動增加
好轉反應多久會消失
1.好轉反應通常在(3-7天)就會自然消失，較為強烈的只有(2-3天)。有些人的好轉反應是整個身體變化，有些人則是逐漸在不同部位發生;
2.對於體質較差、慢性病、病史較長的患者好轉反應的時間會更長些，可達(2-3周)或甚至(2-3個月)，這是身體狀況相當不好的一種反應現象。
【負面的消失】
1.在反應期服用過 多的藥物來抑制，體內的毒素過多積聚，使營養素被大量消耗而無力快速支持正常的器官功能調節。
2.接受別人的消極或負面建議，選擇了放棄，致使前功盡棄，與健康無緣。
如何應對好轉反應
避免油炸、醃製、刺激性食物、調味品等垃圾食物，要增加生蔬菜、新鮮水果的攝入量，多喝優質水，每天超過2500毫升，每天至少一次排便。適當的有氧運動加速體內的新陳代謝。 在能承受的情況下，適當加大用量；反應嚴重影響生活時，可減量或停用2至3天，待症狀慢慢消失後再重新使用。要充分認識好轉反應，加強自我心理調整，這十分重要。
我為什麼調理沒效果？
1.沒有嚴格遵守調理計劃，想起來就用，想不起來就不用；
2.當出現好轉反應時，因為害怕或不願承受不適的短暫過程而放棄調理。調理期間，日常的飲食、生活習慣、運動、心境等方面沒有按您的健康計劃來配合
【楊定一專欄】好轉反應
好轉反應，是一種純化或排毒過程所導致的身心反應，由於身心突然被撼動，停止了慣性，引發身體自我清理的過程。因為過程難熬，不少人選擇放棄，回到慣性，但好轉反應是療癒的開始，不該輕易放棄，學會一些小技巧，就能幫助你安度這個時刻。
在一些醫療養生書籍中，或是經歷相關排毒療程的人口中，總會看到或聽到「好轉反應」，好轉反應可以由兩個層面來看，第一個層面是身體方面的局部性和全身性的反應，在毒素排出前，先由細胞深處釋放出來，一般情況下，這些日積月累的毒素和廢物會進入血液，導致原本病灶以外的各種全身反應。在原本的病灶附近，會發生細胞衰退的逆反應，看來很像發病，但事實上是相反的，其次，是情緒和心理的反應，通常是一種消沈無力的感受，和戒除酒精、香菸、咖啡和其他成癮性藥物後的戒斷反應非常類似。只是在飲食上改行蔬果生食，停止飲用咖啡、精製糖、巧克力、汽水、酒精和藥物，就能夠引發這種反應。
如何安度好轉反應
好轉反應的強度和性質，會因個人體質、疾病、和身體排毒的速度有關。我們不建議打斷排毒的過程，除非症狀太嚴重或實在難以忍受，否則應該讓身體走完整個排毒流程。減緩排毒流程，可以減輕反應的強度，但是，應該避免使用止痛藥和其他會鈍化症狀的藥物，只要把排毒慢下來，或漸進改變飲食形態和生活方式，已足以減輕好轉反應的強度。好轉反應通常不超過兩三天，但也常常持續幾周，直到毒素完全排出為止。大致來說，在好轉反應後，會立即感受到能量和健康的巨大回升力量。在某些疾病中，好轉反應可能會重複出現多次，但是每一次的強度都會稍減。處理好轉反應的最好方法是：喝大量的水，最好是品質佳的礦泉水或花草茶；刷掃皮膚、多洗澡；在空氣好的地方以長息散步、做輕微的伸展運動；避免油炸和肉類製品。
如果不了解原因，大多數人會十分困惑，我們從小到大都認為痊癒等同於感覺更好，而不是更差。所以，有時候真的很難接受在痊癒的過程中，必須要先經歷過一段變差的過程，先排除掉毒素後才能痊癒的觀念。更甚的是，一些原本似乎正常的器官，在這個過程中突然疼痛起來。事實上，這種短期的挫折，正是自我痊癒的潛能開始運作的第一個徵兆。在我們的細胞和組織內，長年累月下來已經屯積了不少的有毒廢物，需要時間和力氣才能清除它們。很多人在經歷多次好轉反應後，驚覺原來身體能夠儲存這麼多毒素，例如咖啡因和尼古丁，即使經歷好幾次好轉反應，還能夠感受到這些毒素的殘留影響。
好轉反應是療癒之始
然而，我們也該知道，好轉反應不只是一個將毒素趕出體內的反應而己。在痊癒的過程中，身體的反應看起來很像是病情的逆轉，和真正的病情進展非常相似，大約150年前，美國順勢療法之父－康士坦丁．賀林博士（Dr. Constantine Hering），用非常生動的方式描述過這種了解：「所有的痊癒都是由內而外、由上到下的過程，而且與病情進展的症狀順序恰巧相反。」身體有自己的記憶，可以在痊癒的過程中逆轉，也可以繼續往退化的方向走，這個基本的觀察在醫學史中俯拾皆是，許多早期的名醫都完全了解恢復健康前，必須先誘發好轉反應的道理。我們的看法，也是許多主張自然療法的治療師和整體醫療治療師的看法，這個道理和生命本身一樣，也同樣經得起任何今日科學標準對詳實記錄和再現性的要求。
我們前面提過，好轉反應也有情緒的層面，強度不比身體反應弱，這也可以看作是一種帶有戒斷症狀或消沈的淨化作用，包括易怒、憤怒、情緒爆發、不穩定、抑鬱等等。我們該記得，任何慣性的改變，都可能產生類似的況態。伴隨著好轉而同時出現的情緒危機，事實上能幫助我們成長、成熟。如果沒有危機，沒有痛苦，也很難在我們的身心產生重大變革。我們希望，對好轉反應的了解，能幫助你對健康有更進一步的認識。健康的維持與提升，本身就是一種動態且主動的過程，需要當事人完全地下決心，達成身心靈的重新調整，而不是只被動依賴藥物的力量。在身心靈重新調整的過程中，身心進行徹底的清理而引發的好轉反應，會回過頭來讓我們的身心統合，並且恢復健康。
楊定一
致力提倡預防科學，著有暢銷書《真原醫》，認為憐憫與慈悲是宇宙中最大的力量，唯有內心徹底轉變，在身心靈全面和諧的狀態下，才能獲得真正的健康，現任長庚生物科技董事長，洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學系兼任教授。